Уход за спиной и сила

Поддерживайте свой позвоночник и развивайте разумную силу в этом классе, разработанном для улучшения осанки, подвижности и устойчивости корпуса. Вы будете проходить через преднамеренные последовательности, которые способствуют здоровым моделям движения, уменьшают напряжение и повышают осведомленность о том, как ваш позвоночник и тело работают вместе.
Вводятся дополнительные легкие веса, чтобы помочь развить функциональную силу и поддерживать долгосрочное здоровье спины — всегда с модификациями, чтобы соответствовать вам там, где вы находитесь. Независимо от того, много ли вы сидите, сталкиваетесь с хроническим напряжением или просто хотите уделить больше внимания своей спине, этот класс предлагает безопасное, доступное пространство для движения, дыхания и улучшения самочувствия.