陰ヨガチル

エキスパート： Just Plain Yoga

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ゆっくりとした、地に足のついた、深く若返り効果のある瞑想的なクラスです。アーサナを長めに保持します。ポーズは体の特定の部位に働きかけ、結合組織の深いリリースを促します。陰ヨガは全身を使うプラクティスで、感覚を捉えるだけでなく、体内のエネルギー経路を視覚化し、それと繋がることを学びます。陰ヨガは3～5分間保持することで結合組織を柔らかくし、持続的な柔軟性を高めます。このクラスはすべてのレベルの方にご参加いただけます。スタジオにはプロップスをご用意しています。ご自宅では、丸めたブランケットと枕をご用意ください。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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