Latihan Qigong 20 menit

Aman untuk mengatakan banyak dari kita berada di bawah tekanan lebih dari biasanya akhir-akhir ini, dan Anda ingin melakukan sesuatu untuk menurunkan stres dan meningkatkan kesehatan Anda, bukan?
Jika Anda memiliki 10, 15, 20 menit sehari, Anda memiliki cukup waktu untuk melakukan qigong, mengapa?
Praktik Tiongkok kuno ini dapat mengurangi stres dan membantu fungsi tubuh Anda sebaik mungkin. Qigong memiliki komponen psikologis dan fisik dan melibatkan pengaturan pikiran, pernapasan, serta gerakan dan postur tubuh. Berlatih qigong dapat meningkatkan kebugaran, mengurangi kecemasan dan depresi, menurunkan tekanan darah, meredakan nyeri kronis, memperkuat sistem kekebalan dan pernapasan, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Bergabunglah dengan Cassaudra Paolini saat dia memperkenalkan Anda pada manfaat Qigong, dengan latihan aktif yang dapat Anda lakukan dengan mudah setiap hari.

Ayo gerakkan beberapa Qi!

Qigong adalah cara hidup. Kami berharap dapat melihat Anda di kelas!

Tonton "Pengantar Qigong" untuk mempelajari semua tentang manfaatnya dan mengapa latihan ini bertahan selama 4000 tahun:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan satu kelas, Anda dapat dengan mudah mendaftar sesuka Anda dan menonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.