Welcome to Our World: How Things Are Set Up!

हमारी दुनिया में आपका स्वागत है: चीज़ें कैसे व्यवस्थित होती हैं!

सत्र की अवधि: 60 मिनट

क्या आपको सिखाया गया है कि कभी-कभी "अच्छे लोगों के साथ बुरा होता है"? "ज़िंदगी कठिन है" और इसे बदलने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते?

इस 60 मिनट के सत्र में, आप जीवन और उसमें घटित होने वाली चीज़ों को देखने का एक नया नज़रिया खोजेंगे। जैसे-जैसे आप इस प्रणाली का अपने रोज़मर्रा के जीवन में उपयोग करना सीखेंगे, आप पाएंगे कि चीज़ें ज़्यादा समझ में आने लगेंगी, आपके लिए कम परेशान करने वाली और उलझन भरी होंगी, और ज़्यादा आसानी से संभाली जा सकेंगी।

ऐसे व्यावहारिक उपकरण लेकर जाएँ जो आपको सशक्त बनाएँ, आपके प्रदर्शन को बढ़ाएँ, रिश्तों को मज़बूत करें, और आपको स्पष्टता और आत्मविश्वास के साथ अपने जीवन की बागडोर संभालने में मदद करें।

कक्षा का उद्देश्य

यह श्रृंखला प्रतिभागियों को "पृथ्वी एक विशाल विद्यालय है" की अवधारणा से परिचित कराती है, जिसमें "पृथ्वी एक विशाल विद्यालय है" की अवधारणा का उपयोग करके यह पता लगाया जाता है कि कठिन और/या दर्दनाक चुनौतियों को कैसे समझा जा सकता है और आप उन्हें हल करने के लिए क्या कर सकते हैं।

निर्देशित शिक्षण, व्यावहारिक अभ्यासों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के माध्यम से, प्रतिभागी अपनी चुनौतियों से निपटने की एक प्रक्रिया विकसित करेंगे। "वही पुरानी समस्याओं" को समाप्त करें और दूसरों से बदलाव के लिए कहने की ज़रूरत को खत्म करें। खुद की ज़िम्मेदारी लेकर अपने जीवन की बागडोर संभालें।

यह आपके लिए है अगर...

• चुनौतियों का सामना करने पर क्या करें, यह न समझ पाने से थक गए हैं या अपनी समस्याओं को दूसरों के सामने लाने में इतना घबरा जाते हैं कि आप उनका सामना करना ही बंद कर देते हैं।

• आप अपने निजी जीवन में उतना ही संतुलित और स्थिर बनने के लिए तैयार हैं जितना आपने मैदान पर महसूस करना सीखा है।

• आप इस बात पर स्पष्टता चाहते हैं कि जीवन क्यों और कैसे काम करने के लिए बनाया गया है, आपको लगता है कि आप अभी तक प्रभावी व्यक्तिगत निर्णय लेने के लिए पर्याप्त नहीं जानते हैं, और आप सीखने के लिए तैयार हैं।

• आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप खुद को बहुत ज़्यादा दे देते हैं, आपका फ़ायदा उठाया जा रहा है, या जो आप जानते हैं कि आपके लिए सही है, उस पर टिके रहना आपके लिए मुश्किल है।

• आप अपनी व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करने और उन्हें बनाए रखने की क्षमता विकसित करना चाहते हैं, और यह भी कि ऐसा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत शक्ति के लिए क्यों ज़रूरी है। (इस कक्षा में, हम उस व्यक्तिगत शक्ति को परिभाषित करेंगे जो विशिष्ट रूप से आपकी है और दुनिया में प्रभावी ढंग से काम करती है।)

विवरण

हम सभी के लिए जीवन कठिन हो सकता है, न केवल इसलिए कि आपसे क्या अपेक्षाएँ की जाती हैं, बल्कि हमारे बदलते समय, आर्थिक चुनौतियों, काम और पारिवारिक ज़िम्मेदारियों, और बस "रोज़मर्रा की ज़िंदगी" के कारण भी। हम अपना ख्याल कैसे रखते हैं, अपने जीवन का आनंद कैसे लेते हैं, और चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं?

यह पाठ्यक्रम आपको इस बारे में बहुमूल्य जानकारी देकर आपके दबाव को कम करने के लिए है कि जीवन कैसे सबसे अच्छा चलता है—और यह कैसे काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है—ताकि आप खुद को नियंत्रण में महसूस कर सकें।

यह एक घंटे का पाठ्यक्रम आपको खुद पर नियंत्रण पाने के लिए ज्ञान, कौशल और सहायता प्रदान करता है।

यह पहला कोर्स आपको निम्नलिखित के लिए ज्ञान, कौशल और सहायता प्रदान करता है:

• आपके सामने आने वाली चुनौतियों और अनुभवों का सामना करने और उन्हें हल करने की आपकी क्षमता का विकास करना

• अप्रत्याशित घटनाएँ होने पर क्रोध या भय की प्रतिक्रियाओं को कम करना

• आपके जीवन में जो कुछ भी घटित होता है उसका सामना करने और उसे संभालने के लिए आपको कदम प्रदान करना

• आपको ऐसे कौशल प्रदान करना जो मैदान पर और मैदान के बाहर, और आपके शेष जीवन के लिए उपयोगी हों।

आप क्या लेकर जाएँगे

• चुनौतियों और "समस्याओं" के बारे में स्पष्टता, वे हमारे सामने क्यों आती हैं, और हमें उनके बारे में क्या करना चाहिए।

• समस्याओं और चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक उपकरण जिनका उपयोग आप अभी और अपने शेष जीवन में कर सकते हैं। ये उपकरण दीर्घकालिक समाधान प्रदान करते हैं और उस जीवन का द्वार खोलते हैं जिसे आप वास्तव में जीना चाहते हैं।

• जीवन कैसे काम करता है, इसकी एक नई समझ—जब आप इन चीजों का उपयोग करेंगे, तो आप पाएंगे कि आपका जीवन फिर कभी पहले जैसा नहीं रहेगा। चिंता, बेचैनी और लाचारी की भावनाएँ गायब हो जाएँगी। न केवल आपका जीवन बेहतर होगा, बल्कि आप अपने एथलेटिक जीवन में भी सकारात्मक बदलाव देखेंगे!

इस सत्र की तैयारी करें

• महत्वपूर्ण जानकारी वाले हैंडआउट उपलब्ध कराए जाएँगे।

• आपके व्यक्तिगत चिंतन के लिए नोट्स लेने हेतु कुछ सामग्री।

• अपने अनुभवों और पैटर्न के बारे में जिज्ञासा, जिन्हें आप बेहतर ढंग से समझना या उनमें महारत हासिल करना चाहते हैं।

• प्रश्नोत्तर भाग के लिए संक्षिप्त प्रश्न—उन पेचीदा स्थितियों या चुनौतियों के बारे में जिनका आप नियंत्रण करना चाहते हैं।

यह सत्र आपके लिए द वेलनेस यूनिवर्स द्वारा प्रस्तुत किया गया है। मुझे आपके सत्र के नेता के रूप में आपकी सेवा करने में खुशी हो रही है! सुझाए गए दान या कम दान के विकल्प हमें आपका और हमारे वेलनेस यूनिवर्स समुदाय का समर्थन करने में मदद करते हैं।