יוגה לבריאות האגן

שיעור זה מציע גישה מכילה, המטפלת במגוון בעיות כגון ירכיים תפוסות, בריחת שתן, צניחה, הריון, אתגרים לאחר לידה, כאב/נוקשות או עצירות. באמצעות שגרה מותאמת אישית, אנו מתמקדים במתיחות וחיזוק רצפת האגן תוך שילוב תרגילי נשימה לוויסות לחץ על הסרעפת ועל רצפת האגן. שיעור זה, הנגזר מערכי הליבה שלנו של הכלה וחינוך, שואף לתמוך באנשים בכל הרמות, תוך הבטחת סביבה מסבירת פנים לכל המשתתפים. שיעור זה מתאים לכולם, ודורש אישור מרופא להשתתף במהלך ההריון או בתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, תוך מתן עדיפות לרווחתכם ולבטיחותכם. אנו מזמינים את כולם, כולל גברים, להצטרף אלינו למסע זה של בריאות האגן, טיפוח כוח, גמישות ותחושת חיוניות. בואו נעצים את עצמנו באמצעות תנועה מודעת ונפיח חיים חדשים ברווחתנו.