يوغا الشفاء الترميمي - الجلسة الثانية من أصل أربع جلسات في يوليو

انضموا إلى سارة إيفانز في جلسات يوغا استشفاء لطيفة أسبوعيًا طوال شهر يوليو! يُرجى الاطلاع على سعر الباقة الخاصة لشراء جميع جلسات يوليو الأربع، أو انضموا إلى جلسة واحدة فقط.

تُعد دروس يوغا الشفاء الاستشفائي التي تقدمها سارة مكانًا هادئًا للشفاء. جميع الدروس إما جالسة أو مستلقية، وهي مصممة لتهدئة الجهاز العصبي والعقل حتى يدخل الجسم في حالة "الراحة والهضم" العلاجية - أو ما يُعرف بالجهاز العصبي الباراسمبثاوي. نجحت سارة في تدريب مئات طلاب اليوغا الذين يعانون من كوفيد طويل الأمد وأمراض مزمنة أخرى على مدار السنوات الثلاث الماضية. هذه حصة شائعة، مُصممة بوتيرة دقيقة لدعم عدم تحمل الجهد، مع اقتراحات اختيارية، ولكن يُرجى دائمًا الاستماع جيدًا لجسمك. مناسبة لجميع القدرات والأجسام والإعاقات - لأي استفسارات، يُرجى التواصل مع سارة قبل الحصة لمناقشة احتياجاتكم الشخصية.

في هذه الحصة، سنستكشف وضعيات اليوغا الاستشفائية، سواء جالسة أو مستلقية، من خلال موضوع محدد. مع ذلك، تُنفتح سارة على نفسها لاكتشاف ما يناسبها أسبوعًا بعد أسبوع، ولكن توقعوا موضوعًا ممتعًا ومنعشًا يُرافق الجلسة.

ستتضمن كل حصة ما يقارب 30-40 دقيقة من التمدد والحركة اللطيفة من خلال وضعيات اليوغا، إلى جانب 20 دقيقة من الاسترخاء التأملي المُوجّه، و10 دقائق على الأقل في نهاية كل حصة لأعضاء الصف للدردشة الجماعية. مناسبة للمبتدئين تمامًا ولغيرهم من مُمارسي اليوغا ذوي الخبرة!

تُعقد هذه الجلسات عبر Zoom. ألا تستطيع حضور جلسة؟ سيحصل جميع الحاضرين على تسجيلات إعادة للاحتفاظ بها بعد الجلسة، إلى الأبد!

تتوفر منحتان دراسيتان لمن يعانون من ضائقة مالية - تواصل مع سارة عبر صفحة "اتصل بي" للحصول على المنحة: www.sarahevans.co/contact-me