سلسلة التواصل الرحيم 2026

خلال سنواتي في تدريس الروحانيات، توصلتُ إلى وجود بعض المهارات الأساسية اللازمة للشعور بالتواصل الحقيقي والتحرر من القيود الزائفة التي تفرضها علينا بيئتنا. هذه المهارات الأساسية هي التواصل الرحيم، واليقظة الذهنية، وممارسة القبول والامتنان.

أول مهارة يجب التركيز عليها هي التواصل، فهو يؤثر على جميع جوانب حياتك. هذا النوع من التواصل ليس مجرد أي أسلوب للتحدث، بل هو التحدث والاستماع من القلب، وهو ما يُعرف بالتواصل الرحيم.

عندما تتواصل من القلب، فإن استخدام الأحكام، سواءً كانت إيجابية كالمديح، أو سلبية كالشكاوى، سيتلاشى. ستتمكن من التواصل مع الشخص الذي تتحدث معه وسماع احتياجاته الكامنة وراء الكلمات التي يشاركها. هذا هو النهج نفسه الذي أتبعه مع الأرواح والطاقة، وحتى الحديث مع النفس. سيقل الصراع، حيث ستصبح أقل انفعالاً باختيارات الشخص الآخر للكلمات، وأكثر اهتماماً بما يحاول إيصاله. كمستمع، ستكون متوافقًا مع تلبية احتياجاتك واحتياجات الآخرين. أليس هذا هو سبب انخراطنا في الحوار؟

انضم إليّ في هذه السلسلة التي تمتد لستة أسابيع، واستكشف معنى التعاطف في التواصل. أركز في تعليمي على الأشخاص شديدي الحساسية، لذا ستسمعني طوال الحصص أتحدث عن طاقة الضوء الخفية، بالإضافة إلى الترددات والاهتزازات. حتى لو لم تكن حساسًا، ستدعمك هذه السلسلة. أُدرّس بروح دعابة، وأستمتع حقًا بابتكار تجارب وممارسات لتجربها في الصف وفي المنزل مع واجباتك المدرسية. اشترِ تذكرة واحدة وشجع أكبر عدد ممكن من أفراد عائلتك وأصدقائك على الانضمام إليك. كلما زاد العدد، كان ذلك أفضل. أُدرك تمامًا أنه مقابل سعر تذكرة واحدة، قد يستفيد الكثيرون، لكن الهدف هنا هو التركيز على نموك، ووجود مجموعة من الأصدقاء حولك سيساعدك على استيعاب المعلومات أكثر من أي وقت مضى.

القراءة المُوصى بها لهذه السلسلة هي "التواصل اللاعنفي" لمارشال روزنبرغ.

أتطلع إلى مُشاركة الوقت معكم ورؤيتكم تكتسبون المزيد من العمق، وتكتسبون الثقة، وتُعبّرون عن تعاطفكم، كل ذلك من خلال مُحادثة غير رسمية.

الدرس الأول: التواصل الرحيم: OFNR: المُلاحظة والتوقف المؤقت
سيتفق جيمي على أفضل سياسات الحضور، وسيُناقش أهداف السلسلة. سنُصوّت على العمل الثنائي، حيث سيرغب البعض في التعاون مع زملائهم، بينما سيرغب آخرون في مُمارسة التدريب بمفردهم مع الأصدقاء والعائلة.

الدرس الثاني: المُلاحظة مع الاحتياجات
سنتواصل معًا. ثم سننظر في الاحتياجات وأسباب وجودها.

الدرس الثالث: أشعر _________
سنتواصل معًا ونبدأ في اكتشاف مشاعرنا. من الشائع أن يُقسّم الشخص كل ما يشعر به إلى ثمانية مشاعر فقط عندما يكون هناك تعبيرات لا نهاية لها عن المشاعر. سنتناول المعنى الحقيقي للتعاطف.

الدرس الرابع: اطلبها.

التعبير عن الرأي بصراحة مؤثر، لذا سنتحدث عن كيفية استخدامه لمصلحة الجميع.

الدرس الخامس: لغة الشارع اليومية
استخدام التواصل الرحيم في الحياة اليومية.

الدرس السادس: تجاوز حدودك

لم تعد الحدود نقاط توقف، بل أماكن للنمو وتوسيع الوعي. أنت تُطوّر أسلوب حياة لا يعتمد على تقنية. ستساعدك هذه الجلسة على دمج تجاربك في أسسك.

جميع الدروس الافتراضية مُسجّلة. يمكنك شراء التسجيل في أي وقت ومشاهدته عدة مرات كما تشاء!